Magnesium:

• Energieerzeugung: Magnesium ist an der ATP-Synthese beteiligt, der primären Energiequelle für Muskelkontraktionen bei körperlicher Betätigung.
• Regulierung der Muskeln: Magnesium hilft bei der Regulierung der Muskelkontraktion und -entspannung und trägt so zur Erhaltung der Muskelkraft und -flexibilität bei.
• Elektrolytgleichgewicht: Als Elektrolyt trägt Magnesium zur Aufrechterhaltung des Flüssigkeits- und Mineralstoffgleichgewichts im Körper bei und fördert die richtige Flüssigkeitszufuhr bei körperlicher Aktivität.

Kalium:

• Wasser- und Mineralstoffhaushalt: Kalium ist am Wasser- und Mineralienhaushalt beteiligt und spielt eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung einer angemessenen Flüssigkeitszufuhr und der Regulierung des Blutdrucks.
• Vorbeugung von Muskelkrämpfen: Kalium ist wichtig, um Muskelkrämpfen vorzubeugen, da es die Muskelkontraktion während körperlicher Betätigung reguliert.
• Nerven- und Muskelfunktion: Kalium unterstützt die Nerven- und Muskelfunktion, indem es die Übertragung von Nervenimpulsen und die richtige Muskelfunktion erleichtert.
• Kardiovaskuläre Gesundheit: Kalium trägt zur Erhaltung der kardiovaskulären Gesundheit bei, indem es die Regulierung des Herzrhythmus und der Muskelkontraktion des Herzens unterstützt.